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Magerquark, bodybuilding meal


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Magerquark

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Magerquark

This is the most common version — it’s so common that many people think it’s the only version. Kasein, das im Quark enthalten ist, hat anziehende Eigenschaften und bringt den geschädigten Stoffwechsel wieder richtig in Schwung. So erhält der Quark seine nützlichen Eigenschaften gegen Entzündungen: Er wirkt kühlend, schmerzlindernd, abschwellend und entzündungshemmend. Durch den kühlenden Effekt von Quark verengen sich die Gefäße. Die Quark Diät ist ein neuer Trend für alle, die gerne Gewicht verlieren möchten, ohne dabei jedoch viel Hunger leiden zu müssen. Bei dieser Diät wird Quark mit verschiedenen anderen Lebensmitteln, wie beispielsweise mit Früchten oder Vollkornprodukten kombiniert. Die Grundlage dieser Diät besteht aus Magerquark. Mit dem Magerquark und den Eiern in einer Schüssel vermischen. Ganz hinten in der Ecke von meinem Kühlschrank fand ich eine Packung Magerquark, welches gefährlich kurz vor dem Verfallsdatum steht. Die Werte für Magerquark, wie auch Skyr unterscheiden sich von Hersteller zu Hersteller leicht. Hier habe ich beide Produkte von Milbona, der Eigenmarke für Milchprodukte von Lidl, gewählt. Selbstverständlich in erster Linie beide Produkte in der Variante ohne Geschmack (pur), was für den Vergleich enorm wichtig ist.

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